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Unidad 2
28 horas pedagógicas
Ejercicios que refuercen la estabilidad y juegos colectivos. Aprender a registrar respuestas corporales provocadas por la exigencia física.
Propósito
La unidad tiene dos propósitos principales. Primero, que los estudiantes sigan combinando habilidades motrices de locomoción, manipulación y estabilidad. Esto incluye, por ejemplo, lanzar un objeto mientras corre, caminar sobre una línea y realizar un giro en 180°. Segundo, se espera que ejecuten juegos colectivos en los que resuelvan problemas en relación con el espacio, el tiempo y números de personas, aplicando diversas estrategias. También se pretende que incorporen normas de higiene, prevención y seguridad y que sean capaces de realizar un calentamiento antes del e esfuerzo físico; asimismo, que ejecuten actividades físicas que desarrollen la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, y que describan y registren las respuestas corporales provocadas por el ejercicio físico.
Conocimientos previos
Identificar las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad). Reconocer sus respuestas corporales provocadas por la actividad física. Conductas de autocuidado.
Palabras claves
Frecuencia cardiaca, fatiga, frecuencia respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, intensidad moderada, intensidad vigorosa, reglas, normas, alimentación saludable.
Objetivos de Aprendizaje Ejes
EF03 OA 11
Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como: participar en actividades de calentamiento en forma apropiada; escuchar y seguir instrucciones; mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad; asegurar que el espacio está libre de obstáculos.
EF03 OA 06
Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
EF03 OA 08
Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria.
EF03 OA 01
Demostrar capacidad para ejecutar de forma combinada las habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, ejemplo, correr y lanzar un objeto con una mano, caminar sobre una línea y realizar un giro de 180° en un pie.
EF03 OA 02
Ejecutar acciones motrices que presenten una solución a un problema, reconociendo diversos criterios (tiempo, espacio y números de personas), por ejemplo, juegos de uno contra uno, juegos en grupos reducidos y juegos con superioridad numérica.
EF03 OA 09
Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la práctica de actividad física.
Objetivos de Aprendizaje de Actitudes
EF03 OAA A
Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.
EF03 OAA B
Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.
EF03 OAA D
Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.
EF03 OAA H
Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.
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